这是一份“又能得分、又极高效”的稀缺清单：场均 20 分以上，同时两分、三分、罚球分别达到 55%、40%、90%。名单里有库里的三度达成，也有欧文、杜兰特与科利尔的代表赛季。

小编按“俱乐部、赛季年龄、关键数据、赛季成绩”逐条列出，并用最直白的语言告诉你：这些赛季意味着什么、个人效率与球队成就之间有什么差别。读完，你能一眼看懂“高分不等于胡投”，也能明白为什么有的人能把高效打成习惯。

具体榜单

库里(Stephen Curry) | 2015/16

俱乐部：金州勇士 | 赛季年龄：27 岁

当季数据：30.1 分；两分 56.6%；三分 45.4%；罚球 90.8%

赛季成绩：常规赛 73 胜 9 负；总决赛 3–4 不敌骑士；当选常规赛最有价值球员(全票)，并获得分王。

库里(Stephen Curry)|2017/18

俱乐部：金州勇士 | 赛季年龄：29 岁

当季数据：26.4 分；两分 59.5%；三分 42.3%；罚球 92.1%

赛季成绩：总决赛 4–0 战胜骑士夺冠；入选赛季年度第三阵容。

欧文(Kyrie Irving) | 2020/21

俱乐部：布鲁克林篮网 | 赛季年龄：28 岁

当季数据：26.9 分；两分 57.6%；三分 40.2%；罚球 92.2%

赛季成绩：完成“五成命中率、四成三分、九成罚球”的精英赛季；东部半决赛 3–4 加时惜败雄鹿；入选赛季年度第三阵容。

库里(Stephen Curry | 2020/21

俱乐部：金州勇士 | 赛季年龄：32 岁

当季数据：32.0 分；两分 56.9%；三分 42.1%；罚球 91.6%

赛季成绩：获得得分王并入选年度第一阵容;附加赛先负湖人、再负灰熊，无缘季后赛正赛。

杜兰特(Kevin Durant) | 2022/23

俱乐部：布鲁克林篮网 → 菲尼克斯太阳 | 赛季年龄：34 岁

当季数据：29.1 分；两分 61.7%；三分 40.4%；罚球 91.9%

赛季成绩：赛季中转会太阳；西部半决赛 2–4 不敌掘金。

库里(Stephen Curry) | 2022/23

俱乐部：金州勇士 | 赛季年龄：34 岁

当季数据：29.4 分；两分 57.9%；三分 42.7%；罚球 91.5%

赛季成绩：西部半决赛 2–4 不敌湖人；入选年度第二阵容。

科利尔(Napheesa Collier) | 2025(女子职业联赛)

俱乐部：明尼苏达山猫 | 赛季年龄：28 岁

当季数据：22.9 分；两分 57.1%；三分 40.3%；罚球 90.6%

赛季成绩：常规赛 34 胜 10 负，联盟头号种子；个人完成“50–40–90”赛季(季后赛随后开打)。

数据解读

稀有度极高的“效率门槛”：要同时满足场均 20 分、两分 55%、三分 40%、罚球 90% 四道门，难度极大。名单里三度达成的是库里，说明其在高出手量下长期维持超级效率的可持续性。

位置与技术侧写：入选者以持球外线为主(库里、欧文、杜兰特)，说明在外线空间时代，高质量投射与终结(含抛投、突破终结)是达成“高门槛”的关键组合。科利尔作为锋线球员的入选，体现女子联赛近年的空间与投射升级。

年龄曲线：达成赛季集中在 27–34 岁之间，契合“技术与经验峰值期”。库里 32 岁仍以 32.0 分达标，说明随着比赛阅读与投射选择的成熟，得分效率可在三十岁后保持高位。

个人与团队的关系：超高效率不等于必拿冠军。2015/16 的历史级常规赛仍无缘冠军;相反，2017/18 的库里虽然场均得分更低，但球队在健康与阵容完整时更容易走到最后。团队健康度与阵容互补，往往比个人效率更决定“能否夺冠”。

细分对比：

库里三度入选，代表“高体量三分+高效两分+稳定罚球”的模板;

欧文以单季“50–40–90”进入，突显精细投篮选择与终结质感;

杜兰特在改变球队期间仍维持高效，展现了“中距离+三分+罚球”的全域得分;

科利尔的达成，说明女子联赛顶级球员在两分稳定性的同时，外线与罚球也在提升，三项同时过线越来越多见。

小结

这组数据最有价值的点在于：它不是单看三分或场均，而是把产量与效率四项一起卡线。能过这一关的，基本都是能独立创造投篮、又能在系统内高效终结的球员。它提醒黄瓜视频APP下载，看“得分高手”不能只盯分数，命中率结构同样重要；而在季后赛走多远，依旧取决于团队健康、阵容互补与防守端上限。